抖腿，还真是一件不太好的习惯。

当你好好坐着吃饭的时候，却发现桌子在颤动，仔细一看，是对面的人在抖腿；

当你好好坐在教室里学习，却发现充满令人浮躁的空气让你无法沉下心，转头一看，是对面的人在抖腿；

又或者当你在电脑前打字，突然发现整排桌子似乎在震，低头一看，是对面的人在抖腿.......

拜托！腿虽然长在你身上，但你这行为实在令人太讨厌了！

很多人明知道抖腿不好，为何就是忍不住？

有很多人只要坐下来，就开始抖腿。很多人抖腿是一种习惯，但是也有一些人是因为患病才会抖腿。

1、精神紧张

当人将注意力集中在一件事情的时候，就不会注意自己有这种行为习惯。特别是需要长时间坐着面对某一件事情的时候，注意力太过集中，精神紧张就会导致人抖腿。

这时候身体的血液流动速度比较慢，在抖腿的过程当中，是放松肌肉的过程，也能够缓解人紧张的心理和身体的压力，对情绪缓解是有帮助。

2、受到刺激

当人在喝酒或者是喝咖啡的时候神经都会变得兴奋，而过量地摄入这些物质，人就容易抖腿。这就是为什么能看到有些人在抽烟喝酒的时候特别爱抖腿的原因！

大多数人都觉得出现这一问题是个人行为习惯导致的，只是为了缓解压力，或者是长时间坐着造成血液不循环才会有这一无意识的动作！

事实上，有些抖腿还真挺不正常

其实除此之外，还有可能是病理性原因，是这种情况就要引起重视了！

1、多动症

患有多动症的人几乎安静不下来，手和脚以至于全身都会有动作。这类人从出生以后就会有这方面的障碍，神经一直兴奋没办法安静下来。

这种情况大多数发生在小孩子身上，如果家长发现孩子长时间有这一毛病，一定要及时去医院检查。

2、小脑性震颤

人的小脑是用来控制身体的，属于脑部非常重要的一个结构。如果小脑因为受到外界的伤害或者是酒精中毒，都会引起小脑性震颤，就会引起人无意识抖腿。

大部分人出现抖腿的情况很有可能都是心理因素导致，过于焦虑，只要控制好情绪，慢慢的就能改掉这种习惯。

在人心情变得不好时，小腿的人会不自觉，这种情况很有可能会排解心里的焦虑，但是也会给人不好的印象。

3. 不宁腿综合征

若在抖腿过程中，出现这样症状：

这种现象很有可能是你患上了“不宁腿综合征”，是一种具有独特的临床特征的昼夜节律性疾病，主要是大脑中的铁含量太低以及多巴胺调节失调而引起。

在一些情况下，若血液中铁含量较低，且肾功能衰竭，同样也会出现不宁腿综合征。有些药物，例如抗抑郁药和多巴胺阻断剂，同样也会病情加重。

所以若伴随以上这些症状，那么你就得需要严肃考虑下：

你究竟是在抖腿，还是患上了不宁腿综合征？

参考文章：

1. psychologytoday.com. The Ultimate Guide to Body Language

2. newhealthadvisor.com. Some People Shake Leg While Sitting, Why?

3. 吴伟，薛蓉. 不宁腿综合征. 中国现代神经疾病杂志2013年5月第13卷第5期