导读：我们的身体在感到寒冷的时候会想要摄取温热的食物，在感到炎热的时候会想要摄取冰凉的食物来调整体温。但是，这个时候具体而言到底应该吃什么才好，说真得到底冷不冷也搞不清楚，抱持着疑问的人应该不在少数。在这里这回要介绍的是能够知道现在必须吃什么的“简单阴阳诊断”方法。

看看你的体质状态属于阴还是阳？

　　你属于哪一种?简单阴阳诊断

　　我们的身体根据每天的饮食及生活习惯，会偏向阴或是阳。不管是偏向哪一个状态，都容易生病，所以保持在阴与阳之间的“中庸”是非常重要的。

　　话虽如此，真正了解自己的身体处于怎样的状态的人可是少之又少。接下来就赶快来诊断看看自己是属于阴还是阳吧!

　　【偏阴的人】

　　(1)肤色白

　　(2)容易长白发

　　(3)畏寒

　　(4)身材纤瘦

　　(5)尿色浅

　　(6)容易贫血、低血压

　　【偏阳的人】

　　(1)肤色黑

　　(2)肌肉发达

　　(3)燥热

　　(4)壮硕体型

　　(5)尿色浓，呈现啤酒色

　　(6)血压偏高

　　了解了自己的身体状况了吗? 偏阴的人应该多摄取阳性的食材，偏阳的人则应该多摄取阴性食材，让身体接近中庸。

　　阴阳食材一览

　　【阴性食材】

　　西红柿、小黄瓜、莴苣、生菇类、香蕉等南国水果、西瓜、哈密瓜、豆浆、牛奶、绿茶、咖啡、白米、面包、乌龙面、白砂糖等。

　　【阳性食材】

　　牛蒡、洋葱、红萝卜、南瓜、酸梅、栗子、石榴、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼卵、焙煎茶、糯米等。此外，阴性食材加热后就会接近阳性。建议大家可以记住上述食材作为参考。

　　只要了解身体的状态，就可以知道自己必须摄取怎样的食物。长时间无法消除夏季疲劳的人，可以试着重新检视自己的饮食内容喔!