导读：什么原因导致失去味觉?失去味觉是什么感觉?你是不是有白开水不加糖就喝不下去吗?你喜欢吃超辣麻辣锅吗?明明用盐煮过了却还是要沾酱油?不知不觉中，现代人成为味痴，少了调味料就食不知味。

什么原因导致失去味觉 提供3个失去味觉怎么办的方法

　　因为味道较浓的食物常含有大量的盐或糖，不仅危害身体，长期食用也会使味觉生锈。这里进一步指出疾病与味觉的密切关联性，普遍来说，得糖尿病的人常常吃不出甜味，而高血压患者爱吃重咸，胖的人又比瘦的人觉得食物不够甜。敏锐的味觉能帮助自己适量进食，除了可预防糖尿病与高血压，还能遏止肥胖的机率，维持健康的体态。

　　以下提供3个提升味觉力的方法。

　　运动与休息

　　常被工作、课业或人际关系压得喘不过气吗?当压力一大、感到疲累时，不仅身体出现许多异状，味觉也会跟着钝化，一不小心就成为重咸重甜的拥护者。在繁忙中偶尔抽空几天，出去游山玩水做自己想做的事，藉由好好的休养，消除身体及舌头的疲惫。

　　冥想锻炼法

　　记忆与回忆食物的味道能有效提升味觉力。还记得香蕉吃起来是什么感觉吗?白菜最原本的味道是什么?仔细留意每个餐点，感受食材最原本的味道吧!

　　清淡饮食

　　对于习惯重咸重甜的人来说，清淡的料理毫无味道，十分难以下咽。但是，试着每餐少放点调味料，让自己慢慢习惯吧!不过要注意的是，千万勿过与不及，适当摄取人体必须的盐分及糖份，才是正确的养生之道。