导读：现代人的生活型态成天使用3C产品，从一早起床以手机确认讯息、进公司打开计算机，回到家看电视放松，或者又坐在计算机前上网，一天下来让眼睛休息的时间少之又少，普遍都有用眼过度的问题。

　　而眼睛的近视与老花，以往的常识认为是无法改善的，不过近年来日本流行各式各样的自然疗法辅助，下面介绍了一道回复视力的魔法汤，以沙丁鱼、飞鱼以及昆布熬煮的汤头，富含矿物质，有助于改善睫状肌的调节机能，大部分的患者持续饮用之后，视力都获得了改善!

　　现代人普遍矿物质不足 钙质影响眼睛睫状肌

　　以前的营养失调都是热量与蛋白质不足的营养失调，而现代的营养失调，虽然热量足够了，却普遍有矿物质不足的问题。 由于现代的饮食不易摄取到矿物质，透过飞鱼、昆布熬煮的汤头，能摄取到铁与镁等丰富矿物质，消除没有原因的疲劳，此外对于失智症以及有发展障碍的孩子也有改善症状的效果。

　　钙质有益骨骼和牙齿健康的知识如今已经普及，而钙质其实也对肌肉的活动具有帮助，眼睛朝远方看以及朝近看，水晶体的薄厚会变得不同，这时负责调整水晶体活动的，正是睫状肌的伸展与收缩。

　　钙质不足会让肌肉无法自然收缩，因此肌肉疲劳与眼睛的疲劳息息相关。 而钙质与鱼中含有的维生素D一起摄取，能提高钙质的吸收率。

　　视力回复汤促进血液循环 2~3个月改善视力

　　一道回复视力的魔法汤，作为食疗，有患者光只是饮用这道魔法汤，视力就从0.1回复到了0.8。 山口康三院长表示，充满海鲜的高汤，含有改善血液循环不可或缺的丰富矿物质。

　　血液循环变好，让自律神经正常运作，有助于睫状肌的机能恢复正常，达到提高视力的效果。 将这道汤加入日常的饮食之中，补给眼睛必须的矿物质，连续喝2~3个月，大多数的患者视力都获得改善。

　　视力回复汤做法：

　　将煮汤的沙丁鱼干、飞鱼干以及昆布粉，放入锅中加水，小火熬煮30分钟，再以滤网过滤，依喜好加入盐或是醋调味即可。