导读：刷牙的时候要刷舌头吗?刷牙刷舌头的正确方法。我们知道，舌头跟自然界是息息相关的，它里面有食物的残渣，有一些微生物，有坏死的细胞(舌体脱落的细胞)，所以人的舌头是一个微环境。有人看到这里会想：舌头上面很脏，把它弄干净多好?这样做正确吗?

刷牙的时候要刷舌头吗？刷牙刷舌头的正确方法

　　需要把舌苔刮干净吗?

　　并不建议这样做，如果真的给它弄干净了，益生菌会遭到破坏，食物的消化就会出现问题。

　　我们的身体是一个大环境，每一部分、每个构造、每个微环境都有各自的功用，互相制约、互相促进，不可随便更改或拿掉。

　　比如说阑尾，以前我们认为阑尾可以切除，实际上现在有研究说阑尾其实是一个“诺亚方舟”，里面储存了肠道里面几乎所有菌种，当肠道里面的菌被杀灭以后，阑尾里面的菌就开始繁殖，让你的肠道恢复稳定，所以阑尾实际上对肠道有稳定作用，如果把它切了，肠道的恢复能力就会减弱。

　　舌体也是这样，有人说我把舌头搞干净多好看。其实完全没必要，因为它参与了食物的搅拌以及消化过程，尤其是它的微环境，对人的身体来说很可能是非常重要的，甚至可能是人消化食物的第一个阶段。

　　舌苔厚了，说明身体湿气重;舌苔过薄，说明胃有问题

　　当我们正气不足、脾胃弱的时候，舌体上的微环境就会改变，舌苔的形态会变化，舌苔从没有到薄白，再到厚，这个过程是说明身体正气是否充足的过程。

　　舌苔过薄有两种可能，如果舌质发白而又舌苔过薄，说明胃气虚弱;如果舌质红又没有苔，说明阴虚。但是无论如何，舌苔没有了，说明正气出问题了。

　　可是，舌苔变厚，则说明外邪过多了，比如舌苔又厚又腻，说明人体湿气过重了。如果湿气重到一定程度，就会凝结成痰，这是痰湿，会阻碍气血运行，导致身体出现很多问题。

　　所谓“湿气不除，百病缠身”，湿气重的人往往会觉得疲乏无力、睡不够、容易发胖、大便不成形、身体浮肿、性欲减退、白带过多等，还会导致口臭、风湿、心血管病、脂肪肝、恶性肿瘤等，因此发现身体有湿气时要及时祛湿，可以买点赤小豆薏仁茶，早晚冲泡一杯，祛湿邪的效果非常好。

　　所以，舌苔薄厚是一个动态变化的过程。那么舌苔这个东西，到底好还是不好呢?我们总结下来，会发现很有趣，它多了也不行，少了也不行，它反映我们身体的正邪之气：舌苔多了就反映体内邪气盛，舌苔少了就反映体内正气不足。