喝咖啡牙齿变黄怎么办?如何避免喝咖啡对牙齿的影响？咖啡，现在已经不是偶尔用来装一装“洋气”的道具了，而是真正成为了很多人喜爱的饮品，且其提神醒脑的功能也让很多人对咖啡非常地依赖。

喝咖啡牙齿变黄怎么办？如何避免喝咖啡对牙齿的影响？

　　不少人如果早晨不来上大大的一杯咖啡，整个人的感觉都不对了。不过很多人现在对咖啡爱不起来了，因为喝多了牙黄。

　　许多上班族为了提神、解渴，甚至想增加维他命C，常可见人手一杯冰咖啡、柠檬汁，或是橙子汁等。令人心情畅快的冷饮料一进入口腔后，有的人牙齿却不禁发出求救声。牙医师表示，出现牙齿一碰到冰冷或酸性食物就敏感受不了，可能是珐琅质已经被侵蚀。

　　重度饮用咖啡防牙齿染色蛀牙

　　上班族喜欢喝咖啡来提神，天热时来一杯冰咖啡，更是清凉有劲。不过，饮用咖啡的同时，也需要注意带来口腔健康的隐忧。

　　口腔专家指出，重度饮用咖啡，很可能造成牙齿染色，甚至增加蛀牙发生率。咖啡属于色素较深的饮品，容易沉积在牙齿表面，形成牙渍，也就是俗称的咖啡垢，虽然牙齿上的珐琅质非常坚硬，如果长时间接触酸性物质，珐琅质逐渐被侵蚀，失去表面的光滑度，食物中的色素更易沉淀于牙齿内。

　　此外，咖啡因具有中枢神经兴奋作用，会加速尿液排出同时降低唾液的分泌量，唾液分泌量减少，蛀牙的发生率就相对升高。

　　喝酸性饮料未洁牙易使珐琅质发生酸蚀

　　除了咖啡之外，上班族也非常喜欢饮用清凉又能补充维他命C的柠檬汁、橙子汁等，其实也暗藏对牙齿健康带来的危机。这两者都属于酸性饮料，一旦过度摄取pH 值低于5.3 的食物和饮料，饮用后又不注意牙齿清洁，就容易使珐琅质处于发生酸蚀的风险，而增加发生蛀牙的风险。尤其饮料中有添加糖分的话，更有增加龋齿的危险，加上许多民众疏于清洁口腔，造成牙菌斑生成累积，都可能日积月累造成口腔健康危机。

　　天天“爱牙四守则” 拥有一口好牙、自信迎人!

　　医师表示，所有食物进到口中都会影响口腔中的酸碱值，若未及时清洁及正确刷牙，造成染色、酸蚀的机率会大大提升。因此，除了吃完喝完正确洁牙，让牙齿变干净，不方便洁牙时也可以咀嚼无糖口香糖帮助日常口腔保健，拥有一口好牙、自信迎人!

　　举例来说，喝完咖啡立即洁牙，或是喝完咖啡后喝水漱口，不方便洁牙时，也可以咀嚼无糖口香糖5至20分钟，可以刺激唾液分泌，达到些许『冲洗』效果，减少咖啡渍附着，也可使用吸管减少咖啡滞留在嘴巴内的时间，让咖啡的颜色不容易沾染到牙齿。

　　医师呼吁，天天“爱牙四守则”，每半年进行一次口腔检查，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙线(棒)，以及吃完、喝完咀嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水，就能时时守护牙齿健康。

　　爱牙四守则分别为：

　　1 定期进行口腔检查，每半年看一次牙医才能远离恼人的口腔问题

　　2 早晚使用含氟牙膏刷牙

　　3 每天使用牙线(棒)

　　4 吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水。