老婆一直为自己的体重烦恼，节食很痛苦，又怕营养不良，前几天朋友教给了它一道瘦身饮品，从那以后老婆每晚都坚持喝1杯，1个月下来瘦了10斤，果然神奇，这个饮品的主打就是菠菜，菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜，同时菠菜还有促进新陈代谢、抗衰老等健康功效它可谓是纯天然的“吸脂王”。今天我就把这款饮品的制作方式教给大家，大家一起瘦起来！

菠菜汁也能很好喝

配料：

菠菜 100克、苹果 1个、生煎 1片、纯净水 200毫升

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

2.菠菜洗净切成小段，苹果洗净切块，生姜切出1片

3.菠菜和苹果交叉放入料理杯内，放入生姜，最后倒入水

4.选择蔬果键运行结束

5.倒出即可，建议2-3人饮用

烹饪小贴士：

下面将菠菜的适宜人群及饮食禁忌介绍给大家：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；

大家喜欢这款饮品吗？

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