每到早晨就是最忙碌的时候，大人们简简单单吃几口面包就急着赶地铁去上班，小孩子喝几口牛奶也匆匆忙忙去上学。简单的早餐也造就了简单的身体健康，俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上不吃才好”，早晨没吃好饭，除了会影响身体器官的健康平衡之外，还让人一早晨没有精神，工作不好学习也学不好。像小编家里，整天都生活在快节奏的世界里，可没有那么多时间做早餐，导致每天早晨都没精神。前不久，小编在闺蜜那里学了一招，堪称是懒人必备的早餐饼，特别简单，还不用发面，简简单单一烙，5分钟左右就能吃了，而且做一次就能成功，非常适合清晨吃。下面小编就将这饼做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来！

菠菜煎饼

配料：

菠菜 50克、水 250克、鸡蛋 2个、面粉 150克、精盐 4克、胡椒粉 半小勺、花生油 适量

烹饪步骤：

1.水和菠菜放破壁机里打成菠菜水倒入碗中

2.磕进去两个鸡蛋

3.加入盐

4.胡椒粉

5.面粉

6.用手动打蛋器搅拌均匀后静置一会儿后再搅拌，直到搅拌成光滑的面糊

7.炒锅中放少许油，大火加热

8.用勺子挖出来一勺子面糊

9.倒入炒锅

10.掂起锅转动，使得煎饼呈现圆形的状态

11.表面面糊都凝固后翻面，关小火，静置一会儿出锅

12.盛盘

烹饪小贴士：

1、烙煎饼一定要油少，用硅胶刷子在锅上刷上一层就就可以；2、大火热锅，不容易粘锅，掌握不好的，可以用不粘锅烙饼；3、菠菜含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后能够转化为维生素A，能够保护上皮细胞健康，促进蛋白质合成以及骨骼发育，提高身体的免疫力；4、菠菜中含有丰富的抗氧化剂，能够促进细胞增殖，常吃有助于延缓皱纹以及色斑，让肌肤变得光滑明亮；5、经常吃菠菜能够降低视网膜退化的几率，起到保护视力的作用；

各位宝宝们还知道哪些懒人早餐呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。