强碱性食物对人体的好处(强碱性食物对人体的好处和坏处)
时间：2023-02-18 15:39:31 热度：37.1℃ 作者：网络
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吃碱性食物的好处有纠正酸性内环境、提高消化功能及降低患慢性的风险等。常吃碱性食物可以使人皮肤变好、减肥、不生，还可提高记忆力。
纠正酸性内环境：人体内环境的酸碱度为7.35-7.44，呈弱碱性，当人体内环境呈酸性时会出现易疲劳、免疫力下降等情况，这时候吃碱性食物可以在一定程度上起到纠正酸性内环境的作用。
提高消化功能：碱性食物多数为蔬菜、水果、豆类等，这类食物富含膳食纤维、多种矿物质等营养物质，可以促进肠胃蠕动、改善肠道菌群，从而提高消化功能。
降低患慢性的风险：吃碱性食物能够减少血液中葡萄糖、胆固醇等物质的含量，从而减少患糖尿、高血压等慢性的隐患。
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