操作方法

01

山药
山药具有缓解胃疼症状的作用，在冬天的时候，可以在粥中加入一些山药块，具有暖胃的功效。

02

红薯
红薯的种类很多，红薯肉颜色一般为红色，也有紫色的红色。在冬天的时候，可以常吃些红薯粥能够暖胃。

03

苹果
苹果味道甘甜可口，对于患有胃痛症状者可以常吃些苹果，能够缓解该症状，而且在冬天的时候吃些苹果能够暖胃，如果担心苹果性寒的话，还可以将苹果切成块，然后煮熟之后再吃。

04

葡萄
葡萄中富含果酸，具有帮助消化、促进肠胃排出垃圾等功效，在冬天的时候吃些葡萄还具有暖胃的功效。