说起内分泌紊乱，肯定有不少人说这是女性才会有的情况，那你一定错了，其实在生活中男性也会内分泌紊乱哦！不过那你知道在男性内分泌紊乱的时候应该怎样调理吗？在平时应该如何预防男性内分泌紊乱的现象发生呢，导致男性内分泌紊乱的原因又会有哪些呢，接下来大同幸福医院就带你了解一下吧。

　　一、男性内分泌紊乱怎么调理

　　1、精神调理

　　保持愉快、健康的心情，保持平和、乐观的心态，特别是需要放松身心，使心里压力减轻，克服一些在日常生活中的焦虑、紧张等不良的情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒等一切不良精神来刺激内分泌紊乱。

　　2、排毒调理

　　注意保持排便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素随时有通畅的排泄通道，因此一定要在日常生活中注意及时补充水份，重视便秘等症状。该出汗时就需要出汗。

　　3、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多吃一些蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，少吃动物油，从而对调理内分泌紊乱会有一定的帮助。

　　4、性生活调理

　　许多内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活不和谐等有着关联，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，保持身心健康，这样才能对调节内分泌紊乱具有重要的意义。

　　5、运动调理

　　随着现在的社会，有的越来越懒惰，在平时应该注重一些户外锻炼，积极参加一些健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合，这些对调理内分泌紊乱十分是有帮助。另外，还需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠。

　　男性内分泌紊乱的原因

　　1、关键的就是情绪因素。心理原因对内分泌的影响很大，受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常，经常发脾气，很暴躁，因而触发内分泌紊乱。

　　2、内分泌紊乱的原因与身体吸收的营养也是息息相关的，因为人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，平时补充些维生素、蛋白质，但不要过度。如果营养供给不足的话，身体自然就会产生内分泌问题。

　　3、内分泌紊乱的原因可能是由于周围环境所导致的，这是因为空气中存在一些化学物质，而这些化学物质通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，从而导致内分泌紊乱的现象发生等等。