许多人是芳香疗法的爱好者，充分享受由植物萃取出的精油乐趣。进入夜长日短的季节，家里被香气包围，整个人都放松了起来呢。接下来要为大家介绍关于精油”不能不知”的副作用。

介绍关于精油”不能不知”的副作用

　　1：使用合成油

　　所谓的精油，正是100%纯自然植物萃取，所以无论如何最好避免使用合成油。合成油利用化学药剂制仿造天然香味，价格漂亮，而且没有繁复的制造过程。

　　香味和臭味都能直接影响大脑。若将合成油比照精油使用方式拿来熏香等使用，大脑接受香气刺激后，会产生什么后果无法预期。随体质不同，有的人可能只会觉得有香味，但运气不好的人，甚至会发生头痛、恶心等症状。合成油即使香味和精油相似，对身体却不具有正面疗效。芳香疗法所使用的精油，务必选择100%天然的产品为佳。

　　2：起床时使用有放松效果的精油

　　甜橙・佛手柑・熏衣草・黄春菊等精油的温和香气，具有放松身心的效果。如果使用的非复方而是单方时，刚起床时记得避免上述精油。在床上更放松，只会让人更痛苦呢。

　　3：清爽系精油就寝前使用

　　柠檬・迷迭香・薄荷等清新提神效果绝佳的精油，不适合夜间使用。为了准时下班、保持头脑清醒等，工作时使用，或许可以提升效率。如果在睡前使用，有可能因为提神过度，反而难以入眠。

　　4：将3〜5滴以上的纯精油混入粗盐

　　将3〜5滴天竺葵・甜马郁兰等精油，滴入粗盐中混匀，自制浴盐轻松完成。即使觉得香气不够，千万不要擅自增添精油。精油的效能往往出乎意料，而且泡澡时身体特别容易吸收，务必遵守规定的浓度使用。

　　5：将精油直接接触肌肤

　　毕竟是100%飘逸着天然香气的优质油，拿来直接涂在脸上当精华液使用也在所难免呢。但这可是万万不可的喔。

　　只要将精油稀释于橄榄油等植物油中，就能变身优质护理油。身体使用浓度不要超过1%，脸使用则以0.5%以下为佳。手腕内侧的肌肤比较柔嫩，记得先做过肌肤测试后再使用。在家里喝着热呼呼的饮品，在香气四溢的房间中放松身心，享受漫漫长夜吧。