经常丢三落四，找不到东西，

还容易把很多事情搅合在一起。

实际上，你认为的记忆力减退，

有些只是你日常的生活习惯所造成，

有些却是比较严重的.......

20岁女子被查出“青年痴呆”

今年年初，一篇题为《20岁，去医院查出痴呆》的文章引发了不少年轻人的关注。

原来，20岁的王女士（化名）总觉着自己记不住事情，记忆力明显下降许多，于是去医院挂了一个号，对记忆认知障碍进行了一次全面的检查，“医生也没说什么大问题，就开了点药吃”。

回到家后，王女士仔细看了一下医生给开的药，结果药盒上面写着：“适用于……痴呆”。

王女士看完非常懵，不敢想象自己需要吃“有关治疗痴呆的药物”。虽然医生并没有要求她做进一步的检查和诊断，也没有明确确诊痴呆。但是，这也引起了她的担忧。

事实上，除了王女士之外，还有更多的年轻人存在这样的问题。

什么是“青年痴呆”？

痴呆是一种以获得性认知功能缺损为核心，并导致患者日常生活、社会交往和工作能力明显减退的综合征。患者的认知功能损害涉及记忆、学习、定向、理解、判断、计算、语言、视空间等功能、分析及解决问题等能力，在病程某一阶段常伴有精神、行为和人格异常。

“痴呆症”已不是老年人的专利，现代社会的很多年轻人，开始有了这些征兆。

“青年痴呆”并非医学专业定义，常用于青年人在工作或者生活中，出现间歇性注意力涣散、记忆力衰退、精神恍惚等情况。

这听上去与老年痴呆表现相似，但“青年痴呆”病因更为复杂，而且早期识别比较困难，往往等发现记忆力减退时，病情可能已经很严重了。

造成“青年痴呆”的常见原因

到底是什么，让现代的年轻人频频出现“青年痴呆”的情况？常见的原因主要有以下几个方面。

慢性疲劳综合征

“工作使人憔悴”，这是年轻人常说的一句话。

高强度的工作让年轻人脑疲劳发生的几率不断提高；外加长时间接触电子产品，人会产生头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状。

长期下去大脑得不到缓解及改善，很可能会转变为慢性疲劳综合征。

抑郁障碍

抑郁所导致的思维迟缓和“早期痴呆”非常相似，因此在学术上被称为“假性痴呆”。

生活中常见的表现有：经常会看书时看不进去内容，无法深入理解意思；或是已经定好的事情经常忘记去做等等细节问题。

睡眠障碍

睡觉睡不好，大脑长期处于弱兴奋状态，无法将记忆固化，当这种病症持续过长时间时，会引发白天注意力下降、精神涣散、协调性减退等一系列心理及认知障碍。

过度饮酒

长期过量饮酒是诱发各类认知障碍，尤其是早发性痴呆症的主要危险因素。长期中等量以上饮酒（>56克/周），有可能会导致认知、记忆、执行力、反应能力出现下降。

“青年痴呆”并不“呆”

“现在的年轻人记性可不比我们年轻时候……”经常听到老一辈的人这么讲，但是，年轻人也不必太过焦虑。

随着年龄的增加，人们都会出现与年龄相关的记忆力减退，因此，单凭记忆力下降这一点是不能确诊为痴呆的。

这里，专家提醒，大家常说的“青年痴呆”并非“阿尔兹海默症”的早期表现，这是完全不同的两种疾病。

“青年痴呆”更多偏向于一种生理性状态的失调，经过调整，可以显著恢复。而“阿尔兹海默症早期”是严重的病理状态，目前尚无根治方法，如果不及时接受正规的治疗，病情会随着时间发展而快速进展。

远离“青年痴呆”，记好这6点

01节制饮酒

酒精中的乙醇可导致额叶皮质、下丘脑、小脑、海马和杏仁核脑容量损失。长期大量饮酒与一组继发性痴呆综合征有关，统称为酒精相关脑损伤。

02不要吸烟

吸烟者患青年型痴呆的风险往往高于从不吸烟者。吸烟可能通过导致高血压、卒中等来增加患青年型痴呆的风险。

03积极参加体育/脑力活动

推荐进行这些体育锻炼：散步、跑步、打球、游泳等；

脑力活动：看书、下棋等；

总之，要让身体和脑袋动起来。

04坚持健康饮食

推荐地中海饮食，包括多吃鱼、水果、蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，适当喝点红酒，少吃红肉，同时减少盐、油、糖分的量。

05关注心脑血管健康

保持健康的生活方式，维持心脑血管良好状态，预防中风所导致的血管性痴呆。

在这里需要提醒大家：即使没有症状，35岁以上的人也应该一年至少测一次血压。一旦发现血压升高，及时调整生活方式，配合药物治疗，控制好血压。

06少熬夜

保持良好的作息规律，不熬夜，推荐每晚11点前入睡，睡眠6~8小时。