女性内分泌频频失调，究竟谁才是真正的“元凶”？熬夜加班？节食减肥？广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任告诉39健康网编辑，长期的熬夜加班使得这些白领女性常有精神紧张，焦虑等不良情绪，从而影响内分泌的正常运作，而节食等不健康的减肥方式也是扰乱内分泌的“帮凶”之一。

“嫌疑犯”一：长期吃快餐

长期吃快餐也会导致内分泌失调？这种说法的依据在于，快餐食品中饱和脂肪含量极高，这些饱和脂肪进入人体后会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。此外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。

这种说法有科学根据吗？

黎燕霞主任解释，女性额外添加雌激素确实会对内分泌有影响，而一些人工饲养的禽类可能会含有一定的激素，但目前临床上并没有实验数据表明食用了含有激素的肉类会导致内分泌失调。此外，诸如蜂胶等一些含有雌激素的保健品，普通女性偶尔服用并不会有太大影响，但子宫肌瘤、更年期月经异常、子宫内膜增殖症和子宫内膜异位症等患者则不建议服用，因为额外的补充雌激素可能会加重病情。

“嫌疑犯”二：熬夜加班

据有关资料显示，有临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统功能会出现严重障碍，从而引起内分泌失调。而经常加班熬夜的女性睡眠不足，最容易出现新陈代谢失调。果真如此？

“经常熬夜加班的女性其实存在精神上的紧张、压力问题，而这些不良的情绪使得大脑内部之间相互发生影响，性腺轴的运转也受到影响，从而出现内分泌失调。”黎燕霞主任指出，精神压力其实是导致内分泌失调常见的原因，其他如疾病因素也会导致内分泌异常，比如甲状腺功能亢进或者低下 和其他内分泌腺失调等都会使性激素分泌失调。

“嫌疑犯”三：减肥不当

黎燕霞主任告诉39健康网编辑，女性过度节食减肥轻者会造成内分泌失调，严重的甚至会导致闭经，给女性健康带来很大的伤害。首先，节食减肥的女性本身就存在精神压力；其次，过度节食容易造成营养不良。胆固醇是合成激素所必须的原料，如果一个女性完全不摄入胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成。

此外，市面上有一些减肥药会增强人体代谢，使身体各项机能总是处于亢奋状态，从而影响内分泌。

同时黎燕霞主任也提醒，女性过胖或者过瘦都不好。过于瘦弱的女性体脂不足，无法提供合成激素所需要的原料，内分泌容易出现异常。而太胖的女性也容易出现内分泌问题，比如多囊卵巢综合征患者往往会存在月经异常，部分肥胖患者在减肥之后月经也跟着恢复正常。因此，女性不应该过度追求瘦或者任由体重发展，体脂和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内，即使减肥也应该在保证营养充足的前提下进行。