电影片段中有时会出现男主角要跟女主角见面前，会先用手捂住嘴巴哈气，确认口气清新的准备动作。但这种看似习以为常的防口臭小习惯，你知道其实这是没有用的吗?想要有效解决口臭，先厘清几种生活中常误会的口臭迷思。

　　养成刷牙习惯是预防口臭的第一步，除此之外还有许多需注意的小地方。

　　迷思1：牙齿保持清洁，就不会有口臭。

　　虽然产生口臭有大部份的塬因是来自于牙菌斑等问题，但是这也并不代表勤刷牙，就能保证不会有口臭问题。因为舌苔也是很重要的一个因素!引起口臭的主因，来自于格兰氏阴性细菌分解唾液，以及舌苔上的蛋白质物质而产生的「挥发性硫化物」，因此口腔保健别忘了刷刷舌苔。

　　迷思2：使用漱口水能除口臭。

　　别装了，其实你也很懒惰刷牙吧?每次都随便刷几下，最后再用漱口水漱口，非常信赖漱口水的杀菌及清新效果。其实漱口水只能在短时间内盖掉口臭，无法从根本消除口臭;此外，部分漱口水成分含有过高的酒精量，反而让口腔乾燥问题加剧、刺激口腔。

　　迷思3：常吃大蒜、韭菜，会造成口臭。

　　韭菜、洋葱、大蒜等含硫物质高的食物，会跟口腔细菌合成有异味的硫化合物，不过这并不是让你长期「口气差」的主因。就算常吃这类食物，它也只能短暂影响口气，因此别再责怪这些食物了吧!

　　迷思4：口臭都是从胃部开始引起的。

　　没错，肠胃道疾病是有可能引起口臭问题，胃溃疡的幽门螺旋桿菌若在口腔内寄居，也会引起口臭和牙龈疾病;但是佔极少数例子，大部份仍旧应归咎于口腔细菌孳生。

　　迷思5：摀住嘴巴哈气，即可测试有无口臭。

　　我们与自己的口气天天相处在一起，就算有异味也浑然不觉，所以别以为可以靠哈气来判别自己口气问题，最好的办法，就是请你亲爱的朋友直接告诉你吧!