营养食疗>瘦身菜谱>小炒西兰花的做法
时间：2019-11-07 23:40:36 热度：37.1℃ 作者：网络
原标题：营养食疗>瘦身菜谱>小炒西兰花的做法
怎么做小炒西兰花好吃？学做小炒西兰花需要哪些食材？只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味小炒西兰花。
工艺：炒，难度：初中水平，人数：3人份，口味：咸鲜味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<15分钟
做小炒西兰花所需食材：
主料：西兰花2个，胡萝卜10克，木耳50克
辅料：油3勺，酱油1小勺，蚝油1/2小勺，盐1小勺，蒜1瓣，葱15克
教您小炒西兰花的家常做法，小炒西兰花怎么做好吃
1.西兰花用水焯一下，焯的时候放点盐。焯一两分钟就好。
2.葱花和姜丝炒香。
3.下胡萝卜片，翻炒。
4.然后下泡好的黑木耳，翻炒。
5.最后是焯好的西兰花。
6.加点儿盐。
7.酱油。
8.一点儿蚝油。
9.一点点糖，提鲜的。
10.出锅前来点儿蒜。
