冬天,吃牛羊肉不如吃它,孩子爱吃抵抗力强
时间:2019-11-17 12:12:19 热度:37.1℃ 作者:网络
原标题:冬天,吃牛羊肉不如吃它,孩子爱吃抵抗力强
【番茄罗宋汤】
【食材】
洋葱2颗、马铃薯2~3颗、胡萝卜半~1根、牛番茄1颗、卷心菜1/6颗、腊肠3根、月桂叶、番茄汁(无盐)600克、鸡高汤200克、油1.5大匙
【做法】动手时间15分钟,蒸煮时间45~60分钟
1. 油倒入锅中,开中小,放入洋葱炒香。
2. 再放入切块的胡萝卜、马铃薯、卷心菜、番茄、月桂叶翻炒。红萝卜较不易熟,可以切得比马铃薯小1/3。
3. 倒入番茄汁与高汤,放入电锅,外锅放3杯水,切入蒸煮。由于食材切的大小不同,如果蒸煮完毕食材未熟,外锅再加水即可。
4.食材熟透后,再放入腊肠,才能让其风味集中不被稀释,外锅再倒1/3水,切入蒸煮,跳起即完成。
5.食用前可洒点黑胡椒、起司粉,或放块奶油,都能增添风味。
Tips:想要节省时间,可以将蔬菜都切成小丁,可以省下1/3的蒸煮时间
小贴士:
电锅煮汤的小诀窍,记得将蒸网取出,内锅直接接触外锅,加热速度才快喔!