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当然，除了应对冷空气，我们还要时刻注意预防流感。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年在全球流行，而此时正是流感的高发季。

据世界卫生组织报告，流感每年可导致5%-10%的成人和20%-30%的儿童发病，全球约有10亿人感染流感，其中重症病例约300-500万，死亡病例约29-65万。

流感和普通感冒不一样！

许多人会将流感与普通感冒混淆，但其实二者存在一定的区别。

1. 感染来源不同

我们常说的感冒主要是在肌体淋雨、劳累、受凉等抵抗力低下的时候，来源于自身携带的病原，比如鼻病毒、冠状病毒。

而流感绝大多数和密切接触周围环境有关。流感病毒分为4种类型：甲型、乙型、丙型和丁型流感病毒，其中，季节性流感由甲型和乙型流感病毒引起。可能会因为与动物群体接触或病毒复制期间引入突变而产生新型流感病毒。

2. 症状有差异

普通感冒一般是局部症状重，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、嗓子疼，主要表现在鼻咽部的炎症。有些病人合并细菌感染会有扁桃体炎，甚至化脓扁桃体炎，全身发热的情况比较轻，一般两三天就会好。

而流感全身症状重，局部症状轻，全身症状表现为发热，有些病人发热的热度比较高，超过39度以上，还有全身肌肉酸痛、食欲不佳等全身的表现。轻症流感一般一周左右自己就差不多恢复了，个别具有高风险因素病人会发展为肺炎、脑、心脏这些重要器官损害的并发症。

流感的危害很大！

流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。

流感常见的并发症有以下几种：

01、肺炎

流感病毒可侵犯下呼吸道，引起原发性病毒性肺炎，重症流感患者容易合并细菌、真菌等其他病原体感染，严重者可出现急性呼吸窘迫综合征 。

02、神经系统损伤

包括脑炎、脑膜炎、脑病、脊髓炎、吉兰-巴雷综合征 (Guillain-Barre syndrome)等，其中急性坏死性脑病多见于儿童。

03、心脏损伤

主要有心肌炎、心包炎。可见肌酸激酶升高，心电图、心脏超声等异常，严重者可出现心力衰竭。

此外，感染流感病毒后，心肌梗死、缺血性心脏病相关住院和死亡的风险明显增加。

04、肌炎和横纹肌溶解

主要表现为肌痛、肌无力、血清肌酸激酶、肌红蛋白升高和急性肾损伤等。

05、脓毒性休克

主要表现为低血压、组织灌注不足及多器官功能不全等。

预防流感，记住3点

我们都知道，接种流感疫苗是预防流感的有效方式。除此之外，日常生活中做好以下防御措施，也有助于减少流感的发生。

1、控制室内温度与湿度

流感防控要注意保持环境清洁和通风，同时要控制室内的温度与湿度。温度在20℃以上，湿度50%~60%的环境中，流感病毒感染力会下降。也就是说，流感病毒有寒冷干燥的嗜好，高温多湿的环境下则很弱。

冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。

2、养成良好卫生习惯

这是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，勤洗手，勤洗衣物；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3、少去人群密集场所

在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

家庭成员出现流感患者时，也要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

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