骨质增生患者需要知晓骨质增生的基本概念，应该知晓骨质增生不全都是病。不仅如此，我们患者需要知晓骨质增生的注意事项。只有提高骨质增生患者的重视，避免耽误骨质增生治疗，适当调整关于骨质增生的防治体育锻炼，保持积极防治骨质增生的态度，我们才能避免过度的治疗骨质增生的担忧和痛苦，才能防治骨质增生，预防骨质增生相关疾病，远离骨质增生。
 
　　
 
　
 
　　骨质增生,俗称"骨刺".骨质增生的本质是人体骨骼的一种"衰老"现象,是人体的一种生理性的保护性代偿反应.人体的骨骼形态并不规整,骨端有很多的突 起,每处突出的部位都有肌肉和肌腱或韧带筋膜等组织附着,连接着骨与骨之间,当人体发生退行性改变时,肌肉、韧带松弛,关节出现不稳定,这时被牵扯或撕拉 造成急慢性损伤.人体为了修复和适应这些变化,恢复新的平衡状态,经过反复的损伤与修复同时并存的过程,在骨的附丽点钙质就会沉着,以加强其牢固性.久而 久之,原本是肌腱、韧带的软组织出现钙化的现象,甚至骨化,达到增加关节负重面积,减少单位面积所承受的压力,使关节更加稳定,延缓关节退变.
 
　
 
　　作为骨质增生患者，我们要注意以下几点，1. 避免长期剧烈运动,这样可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,是诱发骨质增生的原因之一,也会加重骨质增生.肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.2. 在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激.3. 病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关 节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变 换一下姿势.4.骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。
 
　　只有我们骨质增生患者注重注意相关事项，我们就能够及时预防骨质增生，及时治疗骨质增生，保持健康状态，避免过度担忧，远离骨质增生，享受健康人生。
 
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